Wenn Supervision noch neu für Sie ist oder es schwierig ist, ein Thema für die Supervision zu greifen, dann können die folgenden Fragen vielleicht eine Hilfestellung geben.
Manchmal können Sie vielleicht auch noch keine klare Frage formulieren, sondern da ist nur etwas Diffuses – auch das darf das Anliegen in der Supervision sein 🙂
| Belastungen: Ich muss immer daran denken, wie…Ich weiß nicht mehr, wie ich…Ich bin verwirrt über….Ich habe Angst vor….Ich kann nicht mehr schlafen, weil…Ich bin total verspannt, weil….Mich belastetet sehr, dass… | Erfolge: Ich hatte neulich ein Erfolgserlebenis, davon möchte ich Euch gerne erzählen.Besonders gefreut hat mich kürzlich….Ich habe richtig gut geschafft, dass…Ich bin ganz stolz, dass ich…Ich habe gelernt, wie ich…Ich habe es endlich geschafft… |
| Ich weiß nicht wie… Ich weiß nicht wie weiter!Ich brauche noch ein paar Ideen, wie ich…Wie kann ich das Thema X ansprechen…Wie kann ich den Klienten wieder in einem positiveren Licht sehen?Ich habe eine Idee, weiß aber nicht, wie ich sie umsetzen soll. | Feedback Ich hätte gerne Eure Meinung zu…Ich habe den Überblick verloren!Ich möchte gerne Euer Feedback zu…Wie nehmt Ihr mich wahr?Was beobachtet Ihr bei mir?Was erlebt Ihr mit mir?Ein liebevoller Hinweis bitte! |
| Entscheidungen Ich weiß nicht, was ich will!Welche Möglichkeit soll ich wählen?Was tue ich, wenn…?Muss ich überhaupt was entscheiden?Ich sehe keinen anderen Weg als…Wie sieht die 3. Möglichkeit aus?Was wäre, wenn…? | Selbstreflexion Was lässt mich nur so wütend werden?Wo stehe ich mir selbst im Wege?Was ist meine Haltung dazu?Ich stecke fest!Ich bin schon wieder an demselben Punkt!Was kann ich verändern?Wie kann ich liebevoller mit mir sein? |
| Perspektivenwechsel Wie bekomme ich einen anderen Blick da?Wie könnte ich das noch sehen?Was ist das Gute daran?Welchen Preis zahle ich dafür?Musterunterbrechung gewünscht!Wo ist mein blinder Fleck? | Weiterentwicklung Was könnte der nächste Schritt sein?Wo könnte es lang gehen?Was wäre etwas Neues?Was brauche ich, um etwas Neues zu wagen?Was könnte mir noch Mut machen? |
| Ressourcen Was kann ich gut?Wie kann ich meine Stärken besser nutzen?Was brauche ich, um zu…?Was will ich häufiger tun…Was könnte mir noch helfen bei…?Was schlummert noch in mir? | Konflikte Wie spreche ich diesen Konflikt an?Ich ärgere mich über…!Wie spreche ich meine Bedürfnisse an?Ich verstehe nicht, dass wir immer wieder…Wie können wir das lösen?Wozu ist dieser Konflikt gut? |
| Diffus: Ich habe ein Thema, weiß aber nicht, wie ich anfangen soll.Ich habe ein Thema, weiß aber nicht, welche Frage ich dazu habe.Da ist Etwas-was-ich-noch-nicht-packen-kann.Ich weiß nicht, wie ich es sagen soll. Kein Problem, das sind spannende Themen, die sich da noch nicht klar zeigen können. Gemeinsam nähern wir uns Ihnen in Ihrem Tempo an. | Angst: Ich habe Angst, mich falsch auszudrücken.Ich habe Angst, dass ich falsch verstanden werde.Ich habe Angst, dass das Thema eine große Dynamik auslöst.Ich habe Angst, zu weinen.Ich habe Angst, es wird schlimmer, wenn ich es ausspreche. Bevor wir in diese Themen einsteigen, überlege ich erstmal mit Ihnen, was Sie brauchen, um Sicherheit zu gewinnen, wie Sie sich gut emotional regulieren können und auf was wir genau achten könnten, damit Sie Ihre Emotionen gut händeln können. |
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